هشتگ #کنترل ذهن
خودت را به فنا نده
گری جان بیشاپ در این کتاب به ما یادآوری می‌کند که بزرگ‌ترین دشمن موفقیت و خوشبختی، ذهن خودمان است. او تأکید می‌کند که نباید اجازه دهیم شک، ترس و افکار منفی ما را از حرکت بازدارند. با استفاده از روش‌های این کتاب، می‌توان یاد گرفت که چگونه مسئولیت زندگی خود را به‌دست بگیریم، کمتر درگیر افکار منفی شویم و تصمیمات بهتری برای آینده بگیریم.
قیمت: 127,000 تومان
قدرت بی پایان الگوسازی برای پیشرفت
این کتاب ها ترکیبی از سه موضوع اساسی فرمول موفقیت ، رهبری و چالش‌های موفقیت است. آنتونی رابینز تأکید دارد که کنترل احساسات، تغییر نگرش و داشتن یک استراتژی مشخص، تفاوت میان افراد عادی و افراد موفق را رقم می‌زند. این کتاب یک راهنمای عملی برای افرادی است که می‌خواهند از زندگی متوسط فراتر بروند و به نهایت توانایی‌های خود دست پیدا کنند.
قیمت: 265,000 تومان
قدرت بی پایان فرمول نهایی موفقیت
این کتاب ها ترکیبی از سه موضوع اساسی فرمول موفقیت ، رهبری و چالش‌های موفقیت است. آنتونی رابینز تأکید دارد که کنترل احساسات، تغییر نگرش و داشتن یک استراتژی مشخص، تفاوت میان افراد عادی و افراد موفق را رقم می‌زند. این کتاب یک راهنمای عملی برای افرادی است که می‌خواهند از زندگی متوسط فراتر بروند و به نهایت توانایی‌های خود دست پیدا کنند.
قیمت: 195,000 تومان
قدرت بی پایان رهبری چالش موفقیت
این کتاب ها ترکیبی از سه موضوع اساسی فرمول موفقیت ، رهبری و چالش‌های موفقیت است. آنتونی رابینز تأکید دارد که کنترل احساسات، تغییر نگرش و داشتن یک استراتژی مشخص، تفاوت میان افراد عادی و افراد موفق را رقم می‌زند. این کتاب یک راهنمای عملی برای افرادی است که می‌خواهند از زندگی متوسط فراتر بروند و به نهایت توانایی‌های خود دست پیدا کنند.
قیمت: 185,000 تومان
کتاب شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
کتاب "شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی" اثری است که توسط ربکا کرین، متخصص برجسته در حوزه ذهن‌آگاهی و روان‌درمانی، نوشته شده و توسط انیسی خوش‌لهجه صدق به فارسی ترجمه شده است. این کتاب که در سال 1400 و در نوبت چاپ اول توسط نشر بعثت منتشر شده، به‌عنوان منبعی دانشگاهی در حوزه روانشناسی و علوم تربیتی شناخته می‌شود. وزن کتاب 240 گرم، قطع آن شومیز و تعداد صفحات آن 148 صفحه است که با شابک 9786004370592 در دسترس قرار گرفته است. این کتاب به‌طور خاص بر رویکرد شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBCT) تمرکز دارد که یکی از روش‌های درمانی مؤثر برای مقابله با افسردگی، اضطراب و استرس محسوب می‌شود. MBCT ترکیبی از اصول شناخت‌درمانی سنتی (CBT) و تمرینات ذهن‌آگاهی است که از مدیتیشن و توجه آگاهانه برای کمک به افراد در مواجهه با الگوهای فکری مخرب استفاده می‌کند. مخاطبان اصلی این کتاب شامل دانشجویان رشته‌های روانشناسی، مشاوران، روان‌درمانگران و افرادی هستند که به دنبال خودسازی و بهبود سلامت روان خود می‌باشند. کتاب به احتمال زیاد شامل سرفصل‌هایی مانند مقدمه‌ای بر ذهن‌آگاهی، تاریخچه و مبانی نظری MBCT، تکنیک‌های عملی برای افزایش آگاهی لحظه‌ای، راهکارهایی برای مدیریت افکار منفی و تمرین‌های گام‌به‌گام برای پیاده‌سازی این رویکرد در زندگی روزمره است. همچنین، با توجه به تخصص نویسنده، انتظار می‌رود که کتاب شامل مطالعات موردی، مثال‌های عملی و شواهد علمی باشد که اثربخشی این روش را نشان می‌دهد. یکی از نقاط قوت این اثر، زبان ساده و قابل فهم آن است که آن را نه‌تنها برای متخصصان، بلکه برای عموم خوانندگان علاقه‌مند به روانشناسی نیز مناسب می‌سازد.
قیمت: 140,000 تومان
کتاب ذهن آگاهی بانوشتن در لحظه
تصور کن هر روز صبح، فقط با 10 دقیقه نوشتن، انگار که دکمه ریست ذهنت رو زدی. "ذهن آگاهی با نوشتن در لحظه حال زندگی کن" دقیقاً همین کار رو برات میکنه. سارا بن برناک تو این 141 صفحه، بهت نشون میده چطور با نوشتن چیزایی که تو سرت می‌چرخه، از نگرانی‌های بی‌پایان دیروز و استرس فردا رها شی. یه بخشش داره که می‌گه: «هر چی تو ذهنته بنویس، بعد نگاهش کن، انگار داری یه فیلم رو از بیرون می‌بینی.» اینجوری یاد می‌گیری افکارت رو قضاوت نکنی، فقط ببینیشون و بذاری برن. کتاب پر از ایده‌های خلاقه، مثلاً یه تمرین که می‌گه: «5 دقیقه بدون توقف هر چی به ذهنت میاد بنویس، حتی اگه چرت و پرت باشه.» یا یه جای دیگه پیشنهاد میده صداهایی که همین الان دور و برت می‌شنوی رو توصیف کنی تا حواست جمع لحظه بشه. اینا فقط مشت نمونه خرواره! برای هر کی که دنبال یه راه ساده و واقعی برای آروم کردن ذهنشه، این کتاب مثل یه دوست باحوصله‌ست که دستت رو می‌گیره و می‌برتت وسط آرامش.
قیمت: 219,000 تومان
12 قانون برای زندگی
راهنمایی برای زندگی بهتر میخوای؟ کتاب 12 قانون برای زندگی بهت کمک میکنه. جردن پیترسون توی این کتاب 12 تا قانون ساده رو توضیح میده که باهاشون میتونی زندگیت رو منظم تر کنی و به موفقیت برسی. اگه دنبال انگیزه و تغییر مثبت توی زندگیتی این کتاب مناسب توئه.
قیمت: 200,000 تومان
12 قانون زندگی
راهنمایی برای زندگی بهتر میخوای؟ کتاب 12 قانون برای زندگی بهت کمک میکنه. جردن پیترسون توی این کتاب 12 تا قانون ساده رو توضیح میده که باهاشون میتونی زندگیت رو منظم تر کنی و به موفقیت برسی. اگه دنبال انگیزه و تغییر مثبت توی زندگیتی این کتاب مناسب توئه.
قیمت: 402,000 تومان